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玻尿酸是維持存在於人體器官與結締組織的重要成份之一，年輕時身體會自產源源不絕的玻尿酸，但自25歲以後，體內的玻尿酸含量竟會大幅減退！該如何補充身體所需的玻尿酸呢？鮮乳坊張庭瑄藥師表示，玻尿酸除了用打的之外，用吃的也有效！目前市售口服產品的玻尿酸來源主要為動物萃取與微生物發酵兩類，但以微生物發酵的玻尿酸分子較小，對人體的吸收運用也會更有效率喔。  玻尿酸是廣泛存在於人體組織的一種成分，舉凡皮膚、眼睛、關節、血漿等重要的器官與結締組織都有玻尿酸的蹤跡，當體內有充足的玻尿酸方能維持皮膚保濕、關節潤滑、組織保護等重大任務。然而，人過了25歲之後，體內的玻尿酸含量會急劇下降，該如何從飲食中補充玻尿酸呢？張庭瑄藥師表示，目前飲食補充玻尿酸的來源主要可分為兩大類： 1. 動物萃取物：市售由動物萃取之玻尿酸產品中，其來源以雞冠萃取物最為常見；雖也有部分玻尿酸來源為牛眼萃取物，但目前仍不可作為飲食用途。張庭瑄藥師補充，此類玻尿酸為大分子的型態，經由口服攝入體內仍須靠腸胃消化後方能吸收為身體所用。  2. 微生物發酵物：研究發現，鏈球菌經發酵後也可產出玻尿酸成分，此類玻尿酸為小分子的型態，較容易被身體所吸收使用。然而，張庭瑄藥師補充，鏈球菌的種類眾多，市售產品常見採用流行鏈球菌進行發酵而產出玻尿酸，但因流行鏈球菌屬於致病菌之一，經發酵培養出玻尿酸後，仍須再去除溶血毒素與菌體方能安全服用，故目前食品藥物管理署規範流行鏈球菌發酵物每日之使用量亦以80毫克為限。 目前有另一種自母乳中發現的嗜熱鏈球菌 (TCI633)，在乳品發酵的過程中亦可產出小分子玻尿酸；此外，此種嗜熱鏈球菌進入體內後仍可在腸道持續作用，產生之玻尿酸可供自體使用，且吸收率約達8成。 張庭瑄藥師藥師提醒，想要維持體內高含量的玻尿酸成分，除了從飲食攝取外，生活習慣也是關鍵之一！提醒民眾在日常補充之餘，也別忘了養成健康的生活型態，例如不熬夜、少飲酒、減少日曬等，都有助延緩玻尿酸流失喔！ 圖文創作：健談專家諮詢：鮮乳坊 張庭瑄藥師 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友。

為紓解照顧服務員人力需求，勞動力發展署提供「照顧服務就業獎勵」補助津貼，凡失業者、非自願離職者只要經公立就業服務機構推介從事照顧服務工作，每月除薪資外還可獲得額外五到七千元的補助，最高補助可達十八個月共十萬八○○○元。二十九歲的小愛（化名）曾在護理之家從事看護，婚後回歸家庭任全職媽媽，面臨家庭開銷與教育費越來越大，委由婆婆照顧小孩，小愛來到「花蓮就業中心」登記求職。經就服員晤談後，得知小愛擁有照顧服務員證書，並有養護機構的工作經驗，立即運用勞動部「照顧服務就業獎勵」計畫，推介小愛到居家護理所擔任看護，小愛順利重返職場、工作得心應手，目前已穩定就業半年，她開心的說：「非常感謝『花蓮就業中心』的協助，讓我回到職場快樂工作，照顧服務不但能助人，也讓我分擔家計、提升生活品質，真是一舉數得！」勞動部勞動力發展署北分署林仁昭分署長表示，長照二．○計畫推動後，照顧服務員人力需求倍增，為改善人力不足的問題，勞動部擴大失業勞工就業獎勵適用的範圍；凡失業三十日以上或非自願離職勞工，經公立就服機構推介，從事照顧服務工作連續達三十日以上，工作期間就可獲得第一至六月每月五○○○元、第七至十二個月每月六○○○元、第十三至十八個月每月七○○○元的就業獎勵補助，最長發給十八個月計十萬八○○○元！民眾若想進一步了解相關措施與補助，請親洽公立就業服務機構，或電洽勞動力發展署北分署（○二）八九九五－六三九九分機一四七三陳小姐或轄區各就業中心洽詢。

記者顧元松、邵子揚／新北報導來看到可惡的假掮客，伍姓男子潛入北中南各大醫院，各種化名誆騙老人家、重症病患，甚至八仙塵暴的傷患，說自己認識醫院高層有特效藥，找他買藥更便宜，結果被害人錢付了卻遲遲拿不到藥品，回撥電話才發現是空號，而且3年來光靠這種手法，已經得手至少上百萬元。▲伍姓男子在醫院候診室詐騙老人。出現醫院版的神鬼交鋒，這名伍姓男子在外聲稱自己多重身分，包括是林先生、林志聰以及王文豐，說自己認識醫院的高層，透過他拿藥物可以比較便宜，而他專騙老人家以及病人，但是錢拿到之後根本不給藥，當被害人把電話打過去之後才發現是騙局一場。就是他這名伍姓男子，北中南各大醫院他都跑遍，誆稱自己跟醫院高層認識還有特效藥，鎖定老人、重症病患甚至八仙塵暴傷者兜售藥物。▲醫院保全對於行騙也有所耳聞。保全人員：「是有很多人（說要注意）對對對，其實這個都是很多都是民眾自己過來跟我們講，就說怎麼有人在兜售藥品之類，那我們就是去看看。」醫院保全都知道有人在候診室兜售藥物，他們只能加強巡視，伍姓男子靠這招行騙，3年來得手粗估破百萬。▲伍姓男子也曾到彩券行騙走刮刮卡。被害彩券行人員：「（他有說認識醫院的誰）好像是主任之類的。」彩券行員工替同事抱不平，因為騙子也上門，說認識的醫院主任要辦歡送趴，購買5萬刮刮樂。店員以為財神爺上門親自送刮刮卡到醫院面交，嫌犯聲稱主任要在樓上清點後才付錢，結果這一去騙子當然頭也不回。▲伍姓男子靠著詐騙得手百萬元。被害彩券行人員：「（員工）要自掏腰包，（賠了）兩個月的薪水。」看準人性弱點貪小便宜，以及有管道取得特效藥，嫌犯光靠這一張嘴假掮客大賺黑心財。更多三立新聞網報導曾獲頒「誠信建商」竟詐騙34人 惡建商吸金逾3億後落跑用擦擦筆開支票！她借4萬元 暴增32萬元險遭詐騙丟臉！涉嫌企圖電信詐騙 澳洲攔阻35台灣人入境天價！醫院外兜售｢中藥材｣ 3盒竟要價6萬6千元

記者朱韋達、翁郁雯／屏東報導第七河川局工程發生暴力事件的時間點在5月16日，至今（21）日，隔了整整5日警方才介入了解，怎麼會有時間差？追根究底原來事發第一時間，由打人的工地主任叫救護車，聲稱有人跌倒受傷，而到場了解的員警也因為無人報案沒有深入追究，差點讓執行公務被打的離譜案件就這麼蒙混過關。▲東門溪排水改善工程疑似因為天候不佳暫停施工。東門溪排水改善工程正在進行，卻有包商工地主任疑似是因為和監督的公務員，因為施工工法沒有共識演變成肢體衝突。大型怪手停在東門溪畔，疑似因為天候不佳泥濘暫停施工，從工程告示牌來看，承包東門溪排水改善的工程公司以1.59億元得標，卻爆出工地主任打人事件，但第一時間警方在哪？▲自事發當日到警方接獲消息，已時隔5日。屏東縣刑警隊副大隊長葉士傑：「當時謝姓包商向警方自稱在工地內跌倒受傷，需要救護車送至醫院不需要警方處理。」屏東縣警局出面說明，事發當時，被打的第七河川局資深工程師並沒有報案，才沒深入了解。但還原事發過程，5月16日包商工地主任打人，當時只叫救護車沒報警，當警方接獲消息，疑似只聽工地主任說法也沒繼續追究，直到立委po文爆料，今日才通知兩造雙方到案說明，已經隔了5日。屏東縣刑警隊副大隊長葉士傑：「依妨害公務以及傷害罪依法究辦，公務人員執行公權力絕對不容挑釁。」▲警方表示，公務員職權不容挑釁。屏東地檢署發言人陳怡利︰「案發當天政風室並未接獲正式的報備，但是本署之後獲得相關訊息之後，已經主動分案積極偵辦了解中。」警方強調絕對嚴辦，檢方也動起來，諷刺的是直到立委爆料，才追出所謂的工地跌倒根本是執行公務被打，升級為全台矚目案件，對照差點被輕輕放下的處理態度兩樣情。更多三立新聞網報導拒放水？公務員被打到腦震盪 黃國昌：黑道廠商打人想河蟹背後高人指點？嚇阻惡少滋事 警遭騎車衝撞竟反挨告「強行搜身」找到毒品…2警吃妨害自由官司 毒蟲不起訴！假冒警察盤查少女要LINE 色警衛竟噁問：有自慰過嗎？

工商時報【本文作者為台北仁濟院總院院長李龍騰】三高是指高血壓、高血脂、高血糖，三高的危害容易造成心臟血管疾病、腦血管疾病與腎臟病等病症，近年來國人因這些疾病致死者每年近五萬人，超越癌症。三高所導致的各種併發症也占總疾病負擔的70％。從飲食上預防三高，包括高血壓的飲食預防：減少鹽份攝取（少用鹽、醬油、味精調味）、減少熱量攝取以控制體重（少吃油煎油炸類食物，最好改用富含單元不飽和脂肪酸的油）、攝取富含膳食纖維及礦物質（鉀、鎂、鈣）的食物。高血脂的飲食預防：遠離油膩少吃，油炸、油煎或油酥食物，炒菜盡量使用不飽和脂肪酸含量比較高的植物油（橄欖油、花生油、菜籽油等），少用飽和脂肪酸含量高的食物（奶油、牛油、豬油等），不使用回鍋油;少攝食膽固醇含量高的食物（腦、肝、腎、蟹黃等）：多吃高纖維食物（五穀根莖類的糙米、燕麥、玉米等）、未加工的豆類、多吃各類蔬菜，多吃水果。高血糖的飲食預防：包括海鮮、肉、蛋、燕麥、大麥、豆類、小扁豆、豆類、紅薯、玉米、山藥、大多數水果和非澱粉類蔬菜等都是低血糖指數的食物。預防三高，除了從不吸菸、不酗酒、多運動著手外，在飲食上也要養成均衡飲食、定時定量的飲食習慣。適量攝取主食類、蔬菜類、水果類、油脂類、肉魚豆蛋類和奶類維，持理想體重，清淡飲食。

台灣網球「詹家姊妹」詹詠然、詹皓晴，昨天在羅馬女網賽雙打八強賽碰上今年澳網冠軍組合澳洲史托瑟／大陸張帥，次盤化解三個賽末點危機，歷經近兩小時的三盤大戰後，以五比七、七比六（七比四）、十比七挺進四強。今年羅馬網賽受到雨勢影響，導致賽程大亂，也讓眾多球星面臨一日兩戰的挑戰，昨天繼世界球后大坂直美宣布退賽後，今年再度回歸紅土賽季的「瑞士特快車」費德勒同樣因腿傷而棄賽。也由於大坂直美退賽緣故，詹家姊妹的比賽也被移到中央球場進行，今年三月邁阿密網賽女雙四強戰時兩組人馬就曾交手過，當時詹家姊妹在「超級搶十」中落敗。相隔月餘再度狹路相逢，先丟一盤的詹家姊妹在次盤化解三個賽末點將比賽逼至「搶七」，在四平後連下三分扳回一城。決勝盤「超級搶十」也從落後中展開反撲，最終就在三盤大戰中拿下晉級門票。因腿傷退賽的費德勒表示，自己很遺憾沒辦法出賽，因為身體狀況沒到百分百，因此在與教練團討論後決定退賽。不過他也表示，羅馬一直是他最喜歡的比賽之一，希望明年能再回來參賽。更多udn報導民歌之父驚傳罹患肺癌 切除一整片肺葉日本正妹牙醫助理太正 病患爆滿就想看她機車駕照考8次都沒過 網酸：考慮一下路人安全覺得被騙惹！「國民初戀」超美清新臉蛋其實這樣來更多相關新聞賽事一波三折 謝淑薇組合女雙無緣8強費德瑞右大腿受傷 退出羅馬大師賽8強戰大坂直美因傷退賽 保住法網頭號種子網壇壞小子再爆爭議 怒丟球椅判失格海碩盃網球賽 讓全世界看見台灣精彩運動影音

（中央社記者韓婷婷台北21日電）雖然華為風暴持續衝擊資本市場，台積電在美國存託憑證(ADR)大跌近4%下重挫，但包括金融、傳產奮力撐起半邊天，加上陸股大漲，帶動指數站回年線10439點。加權股價指數終場上漲66.09點、漲幅0.64%、收在10464.50點、成交值新台幣1281.73億元，指數受到費城半導體指數重挫超過4%影響開低，中場後在金融股登高一呼、傳產龍頭響應下，由黑翻紅後一路走高，帶動以中小型股為主的櫃買指數也拉上平盤，類股中僅電子仍相對弱勢。分析師表示，台股帶量站回年線，指數初現止跌訊號，後市若國際股市不再出現劇烈震盪，有機會在年線附近整理。分析師表示，短線國際股市的走向與美中貿易戰的關連性相當高，台股在連續2週出現長黑重挫後，技術指標多已進入超跌區，有機會反彈，不過貿易戰雜音頻傳，多頭信心並未恢復，不能排除還有向下探底的機會。法人也指出，華為風暴範圍未來是否擴大將是短線觀察重心，尤其是與台股連動性大的費城半導體指數後市需要密切觀察，此外，位於風暴中心的陸股今天拉出長紅，漲勢能否持續也待觀察。（編輯：鄭雪文）1080521更多財經相關新聞無預警停飛 王國財：遠航管理令人頭疼勞長說加班...「傾聽意見再討論」派遣勞工禁止「轉掛」立院初審過關華為風暴擴大 外資示警15台廠獲利恐縮水美國祭禁令 台積電：初估後繼續出貨華為今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

端午節來臨，Global Mall今年精選多款端午名粽及禮盒，從飯店、在地知名老店到排隊名店一次囊括，主打「海陸雙拼」及「創意風味」，即日起至5月24日前預購，讓消費者一站購足，尤其今年榮登米其林必比登推介的欣葉小聚，推出「干貝滷肉粽」，近期更被譽為「完美之粽」，一開始預購即熱銷，而對於想嚐鮮的消費者，推薦麻膳堂「私房麻辣粽」，大腸頭、豆皮入粽，香麻帶辣顛覆味蕾，此外華泰王子大飯店「XO醬烏魚子粽」、晶華酒店「冠軍鮑粽」，頂級食材單顆440元，或是永豐餘生技「松露野蕈菇粽」，不同於一般素粽口味，讓消費者過個與粽不同超澎湃的端午佳節。若不想排隊搶購，Global Mall也推APP訂購，動動手指1分鐘搞定，滿千元還可享免運費。繼母親節檔期業績成長5%，Global Mall預計端午禮盒可望帶動業績成長2%。近年消費者選購粽子禮盒，除了經典必嚐口味，創意食材、創新口味也愈來愈廣受歡迎，Global Mall今年主推「海陸雙拼」及「創意風味」，讓消費者品嘗多層次的粽子口感。像是欣葉小聚的「干貝滷肉粽」，滷肉入味搭配鮮甜干貝，海陸滋味一次品嘗，近期更被評比譽為「完美之粽」，搭配細緻不膩口的金桔紅豆粽，粽禮組合8入售價960元，預購價9折；而晶華酒店「晶華冠軍鮑粽禮盒」，整顆新鮮鮑魚、松阪豬肉都在一顆粽子裡，一次品嘗頂級食材，2入售價880元，預購價9折；華泰王子大飯店「九華好粽保溫提袋組」，包含有XO醬烏魚子粽，以招牌干貝櫻花蝦XO醬入餡，搭配頂級烏魚子，鮮甜海味融合醬汁香氣，搭配香濃綿密的桂圓紅豆沙粽，每口都幸福，6入售價880元，預購價9折。想要品嘗新意，Global Mall推薦麻膳堂「私房麻辣粽」，獨家麻辣醬與大腸頭、豆皮、芋頭丸、肉片及油飯巧妙融合，香麻滋味回味無窮，6入(私房麻辣粽*3/傳統風味粽*3)售價400元，預購價9折；永豐餘生技「澎湃粽香禮盒」囊括干貝海陸粽、松露野蕈菇粽、紫米芋泥粽，Q彈日本北海道干貝搭配東港櫻花蝦及五花肉，堆疊出干貝海陸粽多層次口感，而松露野蕈菇粽以義大利頂級黑松露與蘑菇、黑橄欖調製成醬，配上鴻喜菇、柳松菇，濃郁香氣，有別於一般素粽風味，6入售價680元，預購價9折。除了應景粽子，健康禮盒也成為近年的送禮首選，尤其端午前後天氣開始炎熱，更需養生保健，Global Mall推薦安永鮮物「滴雞精禮盒」， 採用黑羽放山土雞，遵循古法陶甕蒸滴，可以補充滿滿元氣，大盒裝10入原價2,460元，買大送小特價1,880元，或是「堅果果乾禮盒」，包含有機綜合堅果、蔓越莓果乾、黑棗乾，售價995元，任選5包特價688元。或是品御方「五福禮盒」，包含有即飲冰糖燕窩及紅棗枸杞茶包，售價1,680元，第二盒可享5折，適合端午佳節親友拜訪送禮。

中國時報【曹明正╱高雄報導】2019520「愛你已久我愛你」，高雄巿長韓國瑜20日到戶政事務所沾喜氣，為登記結婚的新人送上祝福禮，除了預祝早生貴子，也分享生子祕訣，就是電鍋煮鵝蛋給老婆吃，高巿府民政局統計，昨天全巿至少有上百對新人登記。韓國瑜20日到鳳山第一戶政事務所見證愛情的喜悅，有8對新人辦理結婚登記，還有1對夫妻生了第3胎，是要出生登記，每個人開心地從韓國瑜手中接過祝福禮，裡頭有民政局準備的「結婚發財對杯」，笑容全寫在臉上。被問到生子祕訣，韓國瑜分享，自己結婚8年生不出來，有個老太太提供偏方，教吃鵝蛋，於是用電鍋煮鵝蛋，太太吃了好幾個鵝蛋後，不知道是不是巧合，真的就懷孕了，他說每個人的情況不一樣，但提供給大家參考。民政局透露，昨登記的新人有人愛情長跑12年，女方父親卻在問2人是否要定下終身後1個月驟逝，因此來登記也算完成亡父遺願。另有耳鼻喉科醫師與醫美的行銷企畫認識9個月，為響應愛情產業鏈，選在520結婚。針對24日起，全國將開放同性結婚登記，民政局長曹桓榮表示，流程比照一般結婚登記，但成立友善櫃台提供諮詢，他也提到4年來全巿註記的同性伴侶共696對，這幾天經過電話洽詢，524當天可能有將近30對要登記。

工商時報【馮建棨╱台北報導】經濟部20日公布4月外銷訂單金額為376.6億美元，年減3.7％，是連續6個月負成長。統計處指出，雖然呈現連續負成長，但是跌幅已經逐漸縮小，表現比預期好。經濟部統計處長林麗貞表示，5月外銷訂單金額預估略在370至380億美元之間，不過因去年同月創下歷年同期新高，當時因全球景氣活絡，讓接單呈現淡季不淡，因此在比較基數較高情況下，預估5月份訂單呈現負成長，甚至減幅會比本月擴大，估年減7.6％至10.0％之間，不過在下半年可望由負轉正，逐季好轉。林麗貞解釋，4月份外銷訂單負成長，主因全球景氣走緩，終端需求疲弱，影響傳統貨品接單，加上半導體客戶持續去化庫存，接單動能不足，不過智慧型手機、筆電及網通等資訊通信產品訂單增加，整體減幅縮小，比預估年減6.7％至9.2％之間好很多，表現優於預期。觀察各項類別，只有資通訊產品接單105.3億美元、年增3.3％呈正成長，創下歷年同月新高，林麗貞說，此與智慧型手機、筆電及網路通信產品接單增加有關。不過電子產品因半導體客戶端持續庫存調整，晶圓代工、封測等接單減少，加上記憶體需求放緩、價格下跌，導致年減4.6％。而光學器材因大尺寸面板需求疲弱，加上中國大陸新產能持續增加，致價格續跌，只有光學鏡頭訂單回溫及背光模組訂單續增，抵銷部分減幅，整體年減8.9％。以接單地區分析，來自歐洲訂單擴增到76.7億美元年增5.5％，創下歷年同月新高，統計處說，主要是以資訊通信產品增加3.2億美元年增9.1％為最多，電子產品增加2.1億美元。不過在美國、東協、中國大陸及香港地區接單則是呈現負成長。展望未來，林麗貞指出，由於全球景氣放緩，終端產品需求疲弱，加上近期貿易提高關稅，全球貿易緊張情勢加劇，恐影響接單成長動能。惟高效能運算、人工智慧、5G 通訊技術、雲端伺服器、物聯網、車用電子等新興應用持續拓展，有助於帶來新的商機。

彰化縣勞工處為因應畢業求職潮，在員林國小盛大舉辦今年第二場「展翅就業、薪情飛揚」就業博覽會，共有三十六家各類廠商、提供一千四百多個職缺，吸引上千位畢業生與待業民眾前往求職，初步媒合率高達近六成。（李河錫報導）各級學校與大學院校畢業旺季將到來，農工產業大縣的彰化縣勞工處，為因應龐大求職潮，特別在員林國小盛大舉辦今年第二場「展翅就業、薪情飛揚」就業博覽會，前往關切的縣長王惠美表示，這次共邀集縣境內與全國性各類傳產、金融、高科技、餐飲、連鎖服務業等三十六家廠商和機構，共提供一千四百多個各類職缺，以符合不同具專業求職者與工作區域者的需求；現場還規劃有就業探索、髮型設計、履歷健檢以及專業職涯諮詢服務等四大主題區，適時提供給求職者進行評量、探索自我，有助於釐清自我性向與職場就業力之後，協助社會新鮮人更能夠贏得面試或錄取機會，提昇職場競爭力和就業的穩定性；雖然大雨不斷，還是吸引上千位民眾冒雨前往尋求就業機會。此外，就業博覽會中，還針對申請「公部門暑期工讀」進行公開、公平抽籤，因工讀需求者眾；還特別邀請六大企業廠商提供暑期工讀機會；讓將畢業社會新鮮人與待業中或想轉職民眾前往謀職，一起尋求幸福生活！根據統計初步媒合率高達近六成。縣府勞工處，在活動會場中也設置「就業業務宣導專區」、「勞工處FB粉絲團按讚區」等互動活動，還有限定送好禮給前五百名求職者填寫求職登記表者，帶領求職民眾一同「展翅就業．薪情飛揚」。（攝影；李河錫）

中國時報【莊曜聰╱台南報導】台南市新吉工業區交通便利，鄰近南科、永康等工業區，有群聚效應，全區以引進「低用水、低排放」的傳統產業為主軸，成為周邊工業區的衛星生產基地，自2015年重新開發起分6區辦理土地先租後售，目前1到4區已核准114家廠商進駐，57公頃全數售出，僅剩14.6公頃土地可供廠商設廠。陸美貿易戰演變為長期戰趨勢，台商回流設廠的意願提高，全台工業區土地行情均有向上拉抬的現象，但因北部地區土地價格居高不下，相關設廠成本提高，台南市政府也加速開發新工業區，並盤點改善老舊工業區，希望南部較優惠的價格能吸引更多廠商投資。新吉工業區全區道路在去年底通車使用，主要道路40米的安順庄大道及工業區服務管理中心都將於7月落成啟用，其中服管中心1樓空間做為服務中心辦公、便利商店、金融機構進駐，並擁有可容納250人的國際會議廳；2樓空間則提供辦公室讓廠商租賃，全區景觀、汙水處理廠及配水池等公設工程也會在今年底完工。經濟發展局代理局長蕭富仁指出，廠商建廠可與公共工程施工同步，目前區內營運廠商計有4家、施工中有47家，其中東佑達自動化科技公司是以單軸機器人及直角座標式機器人設計生產銷售為主的公司，投資額高達10億元，下月底將啟用，可提供350個工作機會並創造24億元產值。

記者馮珮汶／台北報導上半年最大旅展即（17）日到5月21日展開，剛好搭上暑假熱潮，不管是民眾搶便宜還是業者搶商機，想必買氣都會強強滾，今年除了旅遊行程外，當然每次旅展一定要搶來囤貨的餐券同樣是大排長龍的熱門選項，有什麼超殺的好康優惠呢？一起來看看。▲旅展飯店自助餐券區大排長龍。（圖／記者馮珮汶攝）x圓山大飯店老字號圓山飯店推出最低3折起的12種優惠住宿券及餐券外，旅展還有每日快閃活動就是「松鶴餐廳日週一到週四自助雙人午餐券」限量下殺6折，兩人只要1200元。此外還有「千元有找」的聯合餐券，只要799元就可以選包含圓苑假日下午茶一客、金龍餐廳假日早茶雙人套餐一客或花園咖啡廳平假日英式下午茶一份。另外，在高雄圓山二樓推出就爆紅成為網美景點的「秘境咖啡廳」也首度推出英式下午茶券，5張售價2150元，旅展加送一張等於買五送一；高雄圓山另外推出市景客房平日住宿券優惠，搭配一卡通及自助早餐下殺38折，優惠只要2980元；若是一家大小也有「高雄親子遊平日住宿券」，憑券升等親子客房還附上兩大兩小早餐，優惠3980元。x美福飯店美福大飯店首度參與旅展，超夯的「彩匯自助餐」下午茶優惠價僅625元，直接下殺58折；另外還有雙人券跟套券兩種優惠，平日自助午餐券雙人每張2600元（79折）、晚餐雙人券每張3600元（82折）；套券則是推出買五送一的好康，最便宜午餐券只要3750元等同於58折。美福飯店表示，旅展現場到時也有獨家優惠，只要購買住宿券或美食券都可以用6折、990元的價格加購彩匯自助午餐單人券。▲美福彩匯自助餐最低下殺58折。（圖／業者提供）x君悅酒店台北君悅酒店集結館內「凱菲屋」等6家餐廳與提供頂級奢華芳療的「Oasis Spa」，推出最低52折的超值優惠券回饋民眾。展會現場贈送凱菲屋下午茶單人券、LOU露小熊法蘭絨毯、德國WMF湯鍋、BALMUDA手沖壺等每日限量滿額禮外，每日下午五點更抽出一位幸運兒，可以獲得價值NT$18,888的「君悅美饌卡」會員資格一年，享有館內用餐最低五折的超值優惠。此外，台北君悅酒店線上旅展推出指定餐券買15送1的絕佳優惠，品項有電子票券與紙本票券兩種型態供消費者選擇，像是原價$7,640特價$3,990，下殺52折現省$3,650，可供四人大快朵頤的「義式全家饗樂四人餐」，可以享受豐盛飽足的八道式套餐，是本次旅展絕對不能錯過的亮點（憑券每人加價$90+10%，即可任選台灣生啤或可樂、汽水一杯）。▲君悅人氣吃到飽凱菲屋推出聯合優惠券。（圖／業者提供）人氣熱銷凱菲屋同樣推出超值聯合優惠券，原價$3,872特價$2,600，現省$1,272，約67折，民眾可自由選擇週一至週五午／晚間自助餐兩客，或週一至週五下午茶四客（須單次使用完畢），假日使用每位需加價$250。平日午晚間自助餐四人券則是憑券可自由選擇週一至週五午／晚間自助餐四客（須單次使用完畢），原價$6,512，特價$4,800，現省$1,712，約74折，假日使用須補足假日原價差額。▲君悅zaga zaga義大利餐廳也有餐券優惠。（圖／業者提供）x六福集團六福旅遊集團即日起至5月31日推出自家線上旅展優惠，包含台北六福萬怡酒店、六福客棧、六福村主題遊樂園、六福居、關西六福莊，囊括餐飲、遊樂、住宿，超過10項的好康優惠，包含五星級六福萬怡酒店下午茶、酒吧雙享券超值72折等。關西六福莊春季旅展三人超值住房專案下殺59折，只要9899元(原價16727元) ，馬上擁有夜宿動物園的獨特體驗，跟明星動物-長頸鹿、白犀牛、狐猴等動物近距離互動接觸；六福居更是推出的超值回饋「台北小豪宅三天兩夜住房專案」，原價37400元，春季線上旅展優惠萬元有找，只要9999元，打了折27折，現省近3萬元。▲台北六福萬怡酒店推出敘日下午茶及大廳酒吧雙享券。（圖／業者提供）六福客棧金鳳廳復刻遠近馳名的六福皇宮招牌頤園烤鴨，推出北京烤鴨三吃餐券，原價2178，下殺77折，只要1680元就能大快朵頤。台北六福萬怡酒店歡慶榮獲米其林評鑑四間黑房子肯定，推出敘日下午茶及大廳酒吧雙享券，原價759元也只要550元就能好好享受。至於六福村主題遊樂園也推出動物零距離互動套票，原價1598元以5折優惠登場，只要799元就能與環尾狐猴親密接觸。六福村主題遊樂園門票下殺52折，只要520元(原價999)，擁有全台唯一冰凍滑道的六福水樂園，門票原價599元，旅展期間直接下殺5折、只要299元，優惠票券期限為2019年6月15日至2019年7月31日止。▲六福村主題遊樂園門票下殺52折。（圖／業者提供）x桃園大溪笠復威斯汀桃園大溪笠復威斯汀將於5月17日至20日參與2019台北國際觀光博覽會，推出一系列超值商品，包括「一泊二食平日豪華客房雙人住宿券」(每張NT$7,000，原價NT$19,596/ 36折)，不僅假日可加價使用，更祭出七、八月周日至周四平日不加價，民眾購買住宿券還能以每張NT$2,500/ 71折優惠；另外大廳酒廊經典法式下午茶雙人券 (每張NT$780，原價NT$1,078/ 72折)，知味西餐廳平日晚餐及假日午、晚餐單人券 (每張NT$880，原價NT$1,298/ 68折)、還有歷年展期熱賣，今年菜色再升級的儷軒中餐廳「龍蝦鮑魚豪華雙人饗宴」(每張NT$2,580，原價NT$5,808/ 下殺44折)，八道式佳餚囊括美味拼盤、蟲草花膠燉烏雞、上湯奶油焗龍蝦、蠔皇北菇扣鮮鮑、椰汁雪蛤燉燕窩等豐富菜色，是為展期中最吸睛超值的美味選擇。▲儷軒中餐廳龍蝦鮑魚雙人套餐。（圖／業者提供）此外，為刺激買氣，展期期間每日下午三點至五點，大溪威斯汀亦將號召100名消費者至展攤現場，凡購券並按讚成為大溪威斯汀臉書粉絲者，即能獲得限量精美小豬撲滿，並從中隨機送出豪華客房平日住宿券一名、知味西餐廳單人券及大廳酒廊雙人下午茶各兩名。▲桃園大溪威仕汀酒店大廊下午茶-。（圖／業者提供）更多三立新聞網報導旅展最萌！迪士尼達菲來台拚人氣 廉航出國千元有找搶荷包線上旅展開跑！加航飛溫哥華、洛杉磯「來回1萬8元起」旅展限定！長汎假期推北海道「2萬有找」、美加賞楓省8千上班也能手滑！線上旅展暑假遊沖繩 4天不到萬元爽爽玩

中國時報【賴佑維╱桃園報導】桃園邱姓建設公司負責人2010年開始，宣稱可投資公司建案、預售屋或資金周轉等，以年利率12至33％方式回饋。但去年底邱無力償還，開始跳票並跑路，受害者包含3線1星警官、國小校長、家長會長等。遭逮捕後，檢方依違反《銀行法》起訴。檢方調查，邱姓男子是地方聞人，曾任警友會站長、顧問、家長會長等，因認為向銀行貸款手續麻煩，且自己無足夠擔保品。此外若是讓投資者成為股東，公司決策有影響。因此採對外募集資金方式，並給予優渥紅利，藉此吸引鉅款。檢方追查，共有34名投資人參加，吸金高達3億1千多萬元另外受害者包含現任、退休3線1星高階警官、國小校長、家長會長等，投資金額最小就是100萬元起跳，檢方清查，有受害者甚至投入8000萬元，令人吃驚。日前邱男跑路消息傳出，不少人也成立自救會。1名受害者說，現在只想要能把錢要回來，其他都不敢奢望。也有人哭訴，投資的錢是自己老本，如今拿不回來，不知道怎麼過日子。去年12月，因為銀行未核准邱男貸款，導致資金周轉不靈，陸續發生跳票的狀況。有投資人聽聞風聲後，趕緊要聯絡邱男，卻發現無法取得聯繫，才驚覺邱男已經跑路，不少受害者還因此組成自救會。檢方後來鎖定，邱男藏身在屏東、高雄及台南等地，今年3月20日將其拘捕到案，訊後依違反《銀行法》起訴。

【早安健康／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）】腦部的疲勞來自「過去與未來」 看了至此為止的說明，我想不少人都會有「為什麼要把注意力放在呼吸上？」的疑問。因為這種方式實在是太像冥想了，肯定會讓某些人產生莫名的排斥感。針對這部分，讓我來稍微解釋一下。 正念具有訓練專注力的性質，而實際上，其本質並不在於呼吸。那正念到底是在幹嘛？ 正念其實就是要將意識導向「當下」。 曾實際嘗試過冥想的人請回想一下。當你閉起眼睛時，心中浮現了怎樣的雜念？ 我想，很可能幾乎都與過去發生的事或未來即將發生的事有關。 腦部的疲勞就是來自過去與未來。 惦記著已結束的事情、煩惱著根本都還沒發生的事情，總之就是心不在焉。這種狀態若是長期持續下去，心會越來越疲累。常見於憂鬱症患者的反芻思考，便是其典型。 人類的腦袋一旦放著不管，就一定會去想過去或未來的事—這就是雜念迴路DMN的真面目。 你的腦袋不也總是在過去和未來之間來來去去嗎？總是想著「過去的我」和「未來可能成真的我」？但是否忘了「在此時此地的我」呢？ 「將心靈從過去及未來的壓力中解放出來，正是正念的目的。」 這是在美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 之正念研究中心MARC（Mindful Awareness Research Center）擔任教育總監的戴安娜．溫斯頓（Diana Winston）所說的話。 一旦習慣沉迷於未來及過去的事物，人類就會忘了如何將意識導向當下。這和關節若老是朝固定的方向彎曲，身體便會僵硬而漸漸失去靈活度的道理一樣。 正如我們會做伸展操，讓關節及肌肉稍微朝不同於平常的方向伸展以改善身體狀況般，對於總是向著過去及未來的意識，我們也該試著刻意將之轉向現在。 因此，正念也可說就是用來創造不易疲勞的心、不易受傷的心的一種大腦伸展操。 若是想讓腦袋充分休息，首先，就要讓自己體悟並學會處於「當下」，正念呼吸法就是為此而存在的技術。 正念，是一種「大腦伸展操」讓總是想著過去或未來事物的大腦，朝向「不同於平常的方向＝現在」的一種練習。 覺得腦袋累了？下一頁跟著醫師這樣做，1分鐘就能放鬆！ 有時才5天就會出現效果 最後再讓我來補充幾個可能有用的小技巧。 首先，在做正念冥想時，有一種叫貼標籤的方法可用。 說成「方法」或許有些誇張了，其實就只是配合呼吸從1數到10罷了。 亦即以一次「吸吐」為單位來數，將每次的呼吸逐一貼上「1」、「2」…等等標籤。又由於數字一旦太大便會把注意力拉走，所以每數到10就要再回到1。 若你屬於「只是將注意力放在呼吸上的話，很快就會浮現雜念……」的類型，那就很適合採取這種貼標籤法。 目前已知這不僅能放鬆心靈，還具有提升專注力的效果。 另外，如果要實行正念，一天5分鐘也好，10分鐘也行，我的建議是要每天持續。最好能在固定的時間、地點做。 大腦再怎麼具可塑性，還是需要持續性的作用才能夠產生變化。像在先前提過的布魯爾所做的實驗裡，便是以具10年以上冥想經驗的老手為受測者所獲得的結果。 由於人腦最喜歡習慣了，因此，每天持續在同一時間、同一地點進行，會更容易產生效果。不過，也別覺得「要持續10年也未免太難……」而就此放棄。實際上也有研究指出，光做5天的冥想便足以產生效果，亦即短期的努力不見得毫無意義。 請先以一週為目標持續看看。 當然，就算無法持續，也不用責怪自己。只要貫徹「不做道德評斷＝忠於當下」之原則，徹底以自我本位的方式努力即可。 現在就來試試，做個1分鐘也好。 一切由此開始。或許這短短1分鐘的冥想便成了左右你大腦未來的一大分歧點呢。 覺得腦袋累了的時候：正念呼吸法 主要效果： 容易疲勞的大腦，總是不知何謂「當下」！ 注意力渙散、沒精神、焦躁不安等，都是腦部疲勞的徵兆。其根本原因就在於，意識始終朝向過去或未來，不在「此時此地」的狀態已成為長期以來的惡習。這時請進行「心靈練習」，將意識導向當下，以建立出不易疲勞的大腦。 POINT ▶ 5分鐘也好，10分鐘也行，重要的是每天持續實踐。 ▶ 要在同一時間、同一地點進行（大腦最喜歡「習慣」了）。 步驟 本文摘自《最高休息法【CD實踐書】》／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）／悅知文化 … 延伸閱讀：

工商時報【李娟萍╱台北報導】由上緯投控（3708）轉投資的台灣首座商轉離岸風場「海洋風電」，預計今年底完工運轉，全台離岸風電產業已進入緊鑼密鼓施工階段，帶動上緯投控（3708）及世紀鋼（9958）20日股價強勢上漲。上緯20日上漲7.57％，收在95.2元，世紀鋼則上漲5.92％，收在64.4元，雙雙拉出第一根紅K棒。「海洋風電」位在苗栗縣竹南鎮龍鳳漁港外海，第二階段海上工程即將於6月初啟動，預計今年底完工。「海洋風電」將安裝20座共120MW（百萬瓦）容量風機，風場總容量達128MW，可供應12萬8,000戶家庭用電量，為台灣首座達商業規模的離岸風場。上緯投控擁有三座風場，在離岸風場開發上的進度最快。法人指出，今年將是上緯投控在風電應用的爆發期，上緯除是台廠風場開發領先外，且已打入多個國際供應鏈，目標客戶為全球風機大廠Vestas，Vestas今年需求頗大，上緯今年如接獲初期試單，長線具想像空間。世紀鋼則因承攬離岸風電風場的水下基礎及基椿工程，成為離岸風電受惠股，該集團於去年10月，與丹麥哥本哈根基金簽下600MW風場的165億元水下基礎合約，是目前本土化風電廠商拿到的最大訂單，該公司正積極洽談沃旭水下基礎訂單，以及CIP的基椿訂單之中。世紀鋼轉投資子公司世紀風電，在台北港的廠址已見雛型，初期規劃在16公頃土地上，興建為水下基礎量身打造的廠房，預計在2019年底試運轉，2020年正式量產。

日本職棒讀賣巨人隊投手上原浩治今天宣布退休，告別他從1999年登板以來闖蕩21年的日美職棒生涯。他一路走來以「雜草魂」作為座右銘，並以不服輸的性格走過每次受傷的低潮。上原1975年4月3日出生於大阪府寢屋川市，今年44歲。他21年職棒生涯投出不少好成績，只不過，走向職棒的道路，並不是那麼平坦。他在就讀大阪東海大學附屬仰星高校時，是完全沒有甲子園出賽經驗的無名救援投手。高中快畢業時，夢想是進入大阪體育大學，之後當一名體育老師，他自視體能跟學科能力都能如願上大學，沒想到最後竟然落榜，讓他非常震驚。在準備重考的那一年，上原19歲，白天到補習班上課的同時也不斷進行體能訓練，為減輕家裡負擔，晚上還去當道路工程工人。隔年，他考取大阪體育大學，並加入棒球隊，也投出時速146公里的球速。面對過去同年級的選手已在球場上活躍，上原在心裡抱著「總有一天我會追上你們、超越你們」這樣的鬥志，以「雜草魂」作為自己的座右銘。「雜草魂」與日職另一位投手松坂大輔的「復仇」，在1999年同獲流行語大獎。上原如願進入日本職棒後，他向巨人隊表示想用19這個數字作為球衣背號，主要是因為19是重考大學時的年紀，他用這個數字來提醒自己不要忘記那段落榜重考的生活。1999年加入日職首年，他就拿下20勝4敗的最多勝投，還獲得澤村獎及新人王等，技驚四座。2009年起轉戰美國職棒大聯盟MLB，陸續效力過4支球隊。上原上賽季在時隔10年從MLB回到日職巨人隊，並在2018年7月時達成日美職棒通算的3項100紀錄（百勝、百救援、百中繼），是日本第一人。日本產經新聞報導，上原今天舉行記者會，正式對外宣布退休。他在開場致詞時邊流淚邊說，就在今天，他要結束21年來的職棒生涯；感謝一直以來影響他的各方人士，真的非常感謝。談到現在的心境，上原說，雖然心裡還想要再打一陣子球，但既然自己已經決定退休了，就不會再穿上球衣；自己必須要轉換心情才行。他說，其實一開始就決定今年要退休，用這3個月的時間來決定勝負。但因為2月到4月練習時，完全無法升上一軍，連在二軍也無法成功救援。上原說，如果到了8月、9月球隊要爭冠時，他再來舉行記者會就不好；因此，心想既然如此，不如就早點結束。記者詢問，之前動過左膝手術，現在狀況如何？上原說，手術後是可以投球的狀態，只不過，這樣的狀態在二軍也行不通，自己的心情也就變得消極。談到一直以來以「雜草魂」來比喻自己的歷程，上原說，因為一直都在受傷，總覺得好像做事不夠徹底；即使完成生涯「百勝、百救援、百中繼」，還是有這樣的感覺。不過，上原說，很感謝21年來能享受棒球生活，這21年來也感謝在他身邊一起打拚的選手、監督、教練等人，他很滿足棒球生活。談到職棒生涯中最開心跟最痛苦的一幕，他說，最開心的時候還是球隊奪冠。他在巨人隊2002年奪冠感到非常開心，而在美國職棒大聯盟紅襪隊打進世界大賽奪冠的2013年，也很開心。上原說，最痛苦的是剛到美國的第一年就受傷，手肘無法活動無法投球的時候。更多相關新聞闖日美職棒21年 投手上原浩治宣布退休邪惡帝國再現！ 日職球團最高薪是這隊重新再奮起 歐力士隊將張奕下放二軍王柏融打擊率升2成83 打席不夠無法上榜宋家豪中繼成功 陳冠宇防禦率破功今日最夯新聞流量前3名輔大淹慘了 學生坐在泥水中挖出22年前禮券 倒店竟還能用郭台銘認了：參選是為韓解套精彩運動影音

記者簡明珠／臺北報導ATP挑戰賽南韓光州站我國網球好手大放光彩，莊吉生，以及男雙謝政鵬，雙雙在壓軸決賽先後拍落對手，成功包攬單、雙打冠軍。莊吉生，今天在ATP挑戰賽南韓光州站男單決賽，以6比4、6比2輕取以色列選手席勒（Dudi Sela），奪得生涯第4座ATP挑戰賽男單冠軍。決賽莊吉生面對世界排名240的席勒，首盤一路僵持，第9局「Jason」莊吉生率先破發，取得關鍵超前，接下來他穩穩保發，先以6比4先拿下；次盤延續手感，開局又再次破發，最多取得5比1大幅領先，完全不給對手任何喘息機會，最終以6比2拍下對手，順利奪得冠軍。莊吉生，這次在光州表現亮眼，世界排名129的他，榮膺大會男單第5種子，他連闖5關登頂奪冠，總計僅失1盤，這也是他連續4年收下ATP挑戰賽冠軍。此外我國男雙名將謝政鵬與印尼搭檔朗卡特（Christopher Rungkat）聯手在男雙決賽以6比3、3比6、10比6險勝持外卡的地主黑馬組合，連續2週拿下冠軍。謝政鵬與朗卡特上週才在釜山連闖4關，以一盤未失的完美表現登頂稱王，並寫下賽會男雙3連霸的紀錄，本週他轉戰光州，手中火燙的球拍沒有降溫，再次一路挺進殺進決賽，歷經3盤惡戰，再次奪冠。

白安昨晚首登中國綜藝節目《我是唱作人》，在首輪demo互聽環節，白安自彈自唱詮釋歌曲，清新的旋律搭配有態度的歌詞，獲得第二名好成績。與實力唱將PK，白安解決了選擇困難症，帶來了和詩人春樹共同作詞的〈就讓我像個孩子一樣〉，表達對孩童時代天真純粹的喜愛和嚮往。《我是唱作人》節目播出後，白安的咬字在網絡上引發熱議，白安解釋：「對於唱歌的咬字，大多數是一個直覺，配到一個旋律時覺得要這樣唱就這樣唱。」去年，白安推出第三張創作專輯《1990s》，歌曲庫存告急，遭導演組緊逼情況下，常常一下飛機就進錄音室，閉關創作，不得不婉拒師兄五月天香港《2019 Just Rock It 藍》演唱會邀約。阿信親自詢問檔期，是不是後半段演唱會才有空參與？白安笑答：「如果被淘汰，我就回來。」阿信祝福她「不會被淘汰！」除了忙著節目錄影，白安同時也投入《我們的時代》巡迴演唱會準備，將於6月22日、23日在台北開唱，更多白安的相關訊息，請關注白安以及相信音樂官方臉書、微博和微信。更多鏡週刊報導白安演唱會票房告捷 五月天等同門師兄獻骨董級大禮杜德偉、白安廈門奪大獎 「年度歌曲」入袋超風光【跨海戀撐不住】文青歌手戀情傳五年 白安掰了大叔李劍青更多新聞報導認和趙駿亞分手 李燕曝「個性不合」有意迎娶女友 蘇志燮被爆「早在挑婚戒」攻陷坎城影展 大媽擠奶搏版面 辣度爆表！熊熊曬照「胸前鏤空」天團女神0偽裝逛街 路人低頭猛滑沒發現今日最夯新聞流量前3名怒！日本全家大動作發新聞稿突然取消 業者哭：損失上億「問題的開始」出軌無法可罰更多新聞報導李燕閃嫁又閃離 交往趙駿亞1年爆分手小優學Hebe染髮 慘被吐槽「像西施犬！」回憶分手過程！愛紗：他講話有點暴力鹿希派金曲無緣入圍 吳宗憲：忘放歌詞本馬如龍剛過80大壽 驚傳外孫車禍身亡今日娛樂推薦影音

記者王怡翔／綜合報導日本職棒東北樂天金鷲今（19）日和千葉羅德續戰，台灣投手宋家豪和陳冠宇再度同場出賽，宋家豪投1局無失分拿下第12次中繼成功，陳冠宇則在9局上場，只投1人次退場失2分，連續17局無自責分破功，樂天終場10：5擊敗羅德。▲樂天金鷲台灣投手宋家豪。（資料圖／記者林士傑攝影）此戰雙方攻勢你來我往，7局樂天淺村榮斗和Zelous Wheeler連續2支陽春砲超前比分，8局下宋家豪登板中繼，用14球讓對手三上三下，順利收下本季第12次中繼成功，目前防禦率1.71。9局上半羅德則換上陳冠宇，陳冠宇先保送了渡邊直人，1出局後再被擊出安打上壘，陳冠宇被換下場，接替的田村靖洋被淺村榮斗擊出二壘打，壘上2位跑者都回本壘得分，讓陳冠宇連續17局無自責分的紀錄破功，陳冠宇防禦率上升到1.04，樂天終場10：5擊敗羅德。另外歐力士台灣投手張奕則在對上西武獅的比賽中中繼上場，8局上遭秋山翔吾安打、外崎修汰全壘打失2分，用31球投1局被敲4安打失2分，防禦率上升至10.8，終場西武9：3獲勝。更多三立新聞網報導宋家豪、陳冠宇同場出賽 陽岱鋼代打遭三振王柏融連5戰安打 軟銀先發投手投4局拿勝投影／大谷翔平主場首轟出爐！天使連勝皇家大谷連5場敲安 生化人生涯安打超車A-Rod更多追蹤報導王柏融連5戰敲安 火腿對軟銀3連敗對千賀滉大敲打點安打 王柏融賽後這麼說張奕主場初登板 慘遭外崎修汰震撼教育台灣強投同場較勁 防禦率0對決中繼達人陽岱鋼代打未敲安 巨人勇奪2連勝